Cara Mengurangi Rasa Sesak Pada Penderita Asma

Cara Mengurangi Rasa Sesak Pada Penderita Asma – Asma adalah penyakit kronis yang dapat berdampak negatif pada kehidupan Anda. Anda harus mengambil langkah-langkah yang diperlukan dalam melawannya sehingga asma Anda tidak akan parah karena pencegahan jauh lebih mudah daripada mengobati. Artikel ini berisi beberapa tips dan metode untuk membantu mengelola gejala asma.

Langkah awal yang memang harus dihindari adalah menghindari semua produk tembakau serta memperhatikan sumber pekerjaan, serta mempertimbangkan asap atau uap yang mungkin Anda hadapi di tempat kerja Anda.

Jika Anda menderita serangan sedang atau mungkin bisa dibilang ringan, cara yang cukup bagus untuk mengatasi hal ini adalah dengan segera memberikan sedikit evakuasi udara dari paru-paru Anda. Buang napas dengan keras dan cepat. Baca juga : Cara Menghentikan Pendarahan Haid Yang Lama. Anda ingin memaksa udara dari paru-paru Anda. Lakukan tarik napas dengan serangkaian tiga napas cepat, dan kemudian ambil satu napas dalam-dalam sehingga Anda bisa membiarkan paru-paru Anda mengisi udara, dan kemudian memaksa udara keluar lagi. Metode ini memaksa Anda memperhatikan dengan seksama napas Anda. Ini juga mengusir udara. dari paru-paru Anda jadi lebih banyak bisa masuk Teknik pernapasan ini bisa menyebabkan batuk atau dahak, namun pernapasan Anda akan kembali normal lagi.

Akan terasa lebih baik jika Anda membiasakan untuk membuka jendela rumah Anda, Anda akan mendapatkan sirkulasi udara yang cukup sehingga nafas Anda menjadi lebih lega.

Cara Mengurangi Rasa Sesak Pada Penderita Asma – Menggunakan lebih banyak pembersih di rumah Anda dapat menyebabkan serangan asma. Cobalah produk pembersih organik yang bebas dari bahan kimia yang menyengat.

Jika Anda menderita asma, sangat penting bagi Anda menjauhi perokok. Ketika asap tembakau dihirup, terutama di daerah tertutup, paru-paru Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, dan bisa memicu serangan.

Produk unscented paling baik untuk penderita asma. Produk yang mengandung wangi yang menyengat, seperti halnya parfum atau cologne, dan bahkan penyegar udara, bisa mencemari udara yang memicu asma Anda. Baca juga : cek resi jne di zerocourier.com . Jika bisa juga Anda harus menjauhi bau dari cat baru serta bau karpet baru atau bahkan peralatan rumah tangga lain yang juga mengeluarkan bau yang sangat menusuk. Cobalah menjaga udara di dalam rumah tetap segar seperti dulu.